فاسائٹائٹس کے علاج میں نائٹ اسپلنٹ فکسیشن بہت موثر ہے! سوتے وقت، ٹخنہ عام طور پر موڑنے کی حالت میں ہوتا ہے، اور پلانٹر فاشیا چھوٹا ہوتا ہے۔ رات کے وقت اسپلنٹ کا فکسشن ٹخنوں کے جوڑ کو غیر جانبدار رکھتا ہے، تاکہ رات کے وقت پلانٹر فاشیا غیر فعال طور پر پھیلا ہوا ہو۔ سٹریچنگ میں پلانٹر رگڑ بتدریج ٹھیک ہو جاتا ہے، صبح کے پہلے قدم کے فاشیا تناؤ کو کم کرتا ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ 80 فیصد مریض جو نائٹ اسپلنٹ فکسیشن کا استعمال کرتے ہیں وہ پلانٹر فاشیا کو بہتر بنا سکتے ہیں۔
جب آپ صبح اٹھ کر چلنا شروع کرتے ہیں تو درد ہوتا ہے۔ چند قدموں کے بعد، سختی اور درد آہستہ آہستہ کم ہو جائے گا. دن میں کئی بار چلنے کے بعد دوبارہ درد ہونے لگا۔ خاص طور پر جب آپ سیڑھیاں چڑھتے ہیں اور زیادہ دیر تک اونچی ایڑیاں پہنتے ہیں تو درد زیادہ سنگین ہوجاتا ہے جو کہ پلانٹر فاسائائٹس کی علامت ہے۔ Plantar fasciitis بنیادی طور پر بزرگوں میں ہوتا ہے، خاص طور پر طویل مدتی چلنے اور دوڑنے کے بعد، جو پودے کے درد کو متاثر کرتا ہے اور پیر کو موڑنے کا باعث بنتا ہے۔ سنگین معاملات چلنے پر بھی اثر انداز ہو سکتے ہیں۔
